Koska hyvinvointi kasvaa sisältä

Pitkästä aikaa pilatesmatkalle! Lähde ”ulkomaille kotimaassa” eli mahtavalle hyvinvointireissulle Maarianhaminaan 2.-6.8.2021!

Onpa ihana julkistaa seuraavan pilatesmatkan ajankohta ja tiedot! Focus:IN – Health Studio järjestää 2.-6.8.2021 pilateskurssin Maarianhaminassa Ahvenanmaalla. Kurssilla on luvassa nautinnollista kesäoloa, rentoa seuraa ja tietenkin napakkaa pilatestreeniä, joka tasapainottaa ja vahvistaa kehoa ja mieltä. Majapaikkanamme on Maarianhaminan hienoin neljän tähden hotelli Arkipelag, missä treenaamme ja majoitumme meren tuntumassa ja fiilistelemme ulko- ja sisäuima-altaista sekä … Lue lisää

Kesästä on ihana nautiskella, kun keho kiittää pilatestreenistä! Nyt saatavilla koko kesän videotreenipaketti Sinun kepeydeksesi!

Vietä rento ja kepeä kesä, kun annat silloin tällöin keholle lempeän palautuksen tasapainoon. Kun tilaat kesän pilatesvideopaketin, saat joka viikko itsellesi linkin pilatestreeniin, jonka avulla voit milloin tahansa ja missä tahansa saada mukavaa hallittua oloa kehoosi. Kesän videopaketti kestää yhdeksän viikon ajan 2.6. eteenpäin ja sen hinta on vain 100 euroa (sis alv 24%). Laita … Lue lisää

Lähde nauttimaan lämpimästä loppukesästä Italiaan: Pilates- ja kulttuurimatka Viterboon 9.-16.10.2021

Kun Suomeen jo laskeutuu pimeä ja koleat syyskelit tekevät tuloaan, voit lähteä nautiskelemaan suloisesta lämmöstä ja vielä viipyilevästä kesästä lähtemällä pilates- ja kulttuurimatkalle Viterboon, Lazion alueelle Roomasta hiukan pohjoiseen. Matkalla tutustumme keskiaikaiseen Viterboon, joka tunnetaan myös ”paavien kaupunkina”, kuljemme etruskien jalanjäljillä, pääsemme kylpemään lämpimissä luonnon mineraalivesilähteissä ja putouksissa, vierailemme kolmessa upeassa ja ainutlaatuisessa puutarhassa sekä … Lue lisää

Paino on ystäväsi

Suurimmalle osalle ihmisistä paino on kauhistus. Mitä vähemmän sen parempi! Nykyisen painohysterian aikana voisi melkein sanoa, että valitettavasti monen mielessä kehon paino on käänteisesti verrannollinen ihmisarvoon. On uskomatonta, kuinka valtava teollisuudenala on kehittynyt painon pudottamisen ympärille ja kuinka paljon siinä liikkuu rahaa. Ja kuinka erityisesti naisten ajatuksissa paino on hirviöistä valtavin. Jatkuvasti se on mielessä. … Lue lisää

Seuraava MBSR eli Mindfulness-Based Stress Reduction -kurssi alkaa mahdollisesti 2021 keväällä

Seuraava MBSR eli Mindfulness-Based Stress Reduction -kurssi alkaa mahdollisesti vuoden vuoden 2021 keväällä. Seuraa kotisivujamme tai facebook-sivuamme niin pääset mukaan. Kahdeksan tapaamista sunnuntaisin ja yksi koko päivän hiljainen retriitti opettaa sinulle aivan uudenlaisen olotilan ja antaa avaimet tietoiseen läsnäoloon, myötätuntoon itseä ja toisia kohtaan, stressin hallintaan, oman sisäisen äänen – intuition – kuulemiseen, sujuvampiin vuorovaikutussuhteisiin … Lue lisää

Pilatesta pandemian aikaan

Olen lukenut ja kuullut tämän tarinan monituisia kertoja. Mutta en olisi koskaan uskonut, että se voisi tulla uudestaan näin ajankohtaiseksi. Myös sata vuotta sitten ihmiset olivat väsyneitä ja peloissaan. Silloin he olivat todennäköisesti vielä huonokuntoisempia ja aliravitumpia kuin nyt. Ensimmäinen maailmansota oli juuri käyty ja uusi tappava uhka niitti kuolemaa ympäri maailmaa. Vuosina 1918-1920 riehui … Lue lisää