Koska hyvinvointi kasvaa sisältä

Uusilla pilatesvideoilla nautinnollista ja rentoa oloa koko syksyksi!

Syksy tekee jo tuloaan ja aikataulut täyttyvät monenlaisesta tekemisestä. Arjen jaksamisen kannalta on tärkeää muistaa myös kehoa lempeällä ja hyödyllisellä tavalla. Kun huolehdit keskivartalon voimasta, koko kehon liikkuvuudesta ja hallinnasta, kehosi kiittää Sinua jaksamalla helpommin ja kevyemmin hoitaa kaikki askareet sekä nauttien vapaa-ajasta! Tilaamalla Compassion Pilates (R) videopaketin kesäksi saat pienelläkin treenillä palautettua miellyttävän rennon … Lue lisää

Suuntana salaperäinen Sisilia eli Pilates- ja kulttuurimatka Palermoon ja Marsalaan 22.-29.10.2022

Lähde kokemaan upea voimaannuttava viikko Länsi-Sisiliassa, kun Suomessa on jo pimeää ja harmaata! Matkalla näet aivan omanlaistaan Italiaa, jossa on vaikutteita bysantista, arabialaisesta kulttuurista, normanneista, barokista ja renessannista… Sekä tietysti saat ihanan tasapainoisen olon kehoon ja mieleen pilatesharjoituksilla, mindfulnessharjoituksilla ja nyt uutuutena myös syvärentoutusharjoituksilla Tämä Pilatesmatka alkaa 22.10. poikkeuksellisesti kahdella päivällä Palermossa. Ehdimme aistia kunnolla … Lue lisää

Paino on ystäväsi

Suurimmalle osalle ihmisistä paino on kauhistus. Mitä vähemmän sen parempi! Nykyisen painohysterian aikana voisi melkein sanoa, että valitettavasti monen mielessä kehon paino on käänteisesti verrannollinen ihmisarvoon. On uskomatonta, kuinka valtava teollisuudenala on kehittynyt painon pudottamisen ympärille ja kuinka paljon siinä liikkuu rahaa. Ja kuinka erityisesti naisten ajatuksissa paino on hirviöistä valtavin. Jatkuvasti se on mielessä. … Lue lisää

Pilatesta pandemian aikaan

Olen lukenut ja kuullut tämän tarinan monituisia kertoja. Mutta en olisi koskaan uskonut, että se voisi tulla uudestaan näin ajankohtaiseksi. Myös sata vuotta sitten ihmiset olivat väsyneitä ja peloissaan. Silloin he olivat todennäköisesti vielä huonokuntoisempia ja aliravitumpia kuin nyt. Ensimmäinen maailmansota oli juuri käyty ja uusi tappava uhka niitti kuolemaa ympäri maailmaa. Vuosina 1918-1920 riehui … Lue lisää